Körperarbeit (Einzelunterricht)

Körperarbeit

Die Körperarbeit ist eine individuelle Einzelstunde für alle Personen, die vorbeugend körperschonende Haltung und Bewegung erlernen möchten oder Übungen aus Yoga/Pilates oder der zeitgenössischen Tanztechnik vertiefen und präzisieren möchten.

Die indviduell abgestimmte Betreuung beinhaltet eine Zusammenstellung aus folgenden Themenbereichen:

– Steigerung der Körperwahrnehmung/Körpersensibilisierung
– Rückentraining/aufrechte Körperhaltung
– Ökonomisches Körpertraining
– Individuelle Dehnung/Muskelaufbau
– Lösen von Verspannungen/Lockerung des erhöhten Muskeltonus
– Erarbeitung bestimmter technischer Aspekte des zeitgenössischen Tanzes
(Z.B. Sensibilisierung der Differenzierung von Aktivität/Passivität – Spannung/Entspannung)

(In der ersten Stunde wird an Hand einer Körperanalyse gemeinsam besprochen, wie sich die Stunden zusammensetzten sollen.)

Dauer: 50 min
Kosten: 50.- Euro / 35.- Euro (ermäßigt)
Ort: Neulerchenfelderstraße 39/15
(auf Wunsch auch in einem Tanzstudio, der Preis erhöht sich dadurch jedoch um 12.-Euro)